5 conseils pour une rentrée apaisée
- Claudia Friio INTERIORS
- 9 sept.
- 2 min de lecture
La rentrée est souvent synonyme de nouveau départ… mais aussi de charge mentale qui explose : reprise du travail, devoirs des enfants, reprise des activités, courses, repas, ménage…
Tout s’enchaîne, et le rythme peut vite devenir étouffant.
Pourtant, en adoptant quelques habitudes simples, il est possible de retrouver sérénité et équilibre au quotidien.
Voici 5 conseils pratiques pour alléger vos journées et aborder la rentrée plus sereinement :
1. Préparer sa tenue la veille
Chaque matin, on peut perdre de précieuses minutes à hésiter devant son armoire ou à sortir plusieurs tenues pour des essayages. En préparant vos vêtements la veille, vous gagnez du temps, réduisez le stress et démarrez la journée du bon pied. C’est aussi le meilleur moyen d’éviter de mettre le bazar dans l’armoire ou de laisser une pile de vêtements traîner sur le lit… qu’il faudra ranger en rentrant, alors que la fatigue de la journée se fera sentir.
2. Anticiper les repas de la semaine
Finies les prises de tête devant le frigo à 19h ! Prévoir ses menus et faire ses courses en conséquence permet de gagner en sérénité, de mieux manger, d’éviter le gaspillage et la question redoutée du soir : "Qu’est-ce qu’on mange ?". Vous pouvez aussi préparer quelques bases à l’avance (salades, pâtes, légumes cuits) pour composer rapidement vos repas.
3. Répartir les tâches
La rentrée est l’affaire de tous. En répartissant les missions quotidiennes (mettre la table, sortir les poubelles, lancer une machine…), chacun participe et personne ne porte seul toute la charge mentale. C’est aussi un excellent moyen de responsabiliser les enfants.
4. Mettre en place des routines de rangement
Un quart d’heure par jour suffit pour garder un intérieur agréable. Que ce soit le matin ou le soir, consacrer 15 minutes à ranger ce qui traîne évite l’accumulation et procure une vraie sensation d’apaisement.
5. Appliquer la règle des 2 minutes
Cette règle est redoutablement efficace : si une tâche prend moins de deux minutes (répondre à un message, rincer une assiette, plier un pull), faites-la tout de suite. Cela évite que de petites choses s’accumulent et deviennent vite une montagne.
Conclusion
La clé, ce n’est pas de viser la perfection, mais d’adopter de petites habitudes qui, mises bout à bout, transforment le quotidien. La rentrée peut alors devenir une période d’élan positif, où organisation et sérénité vont de pair.
Et vous, quel conseil appliquez-vous déjà, ou lequel avez-vous envie de tester dès cette rentrée ?
Je vous dis à très vite pour un nouvel article sur l’organisation et le rangement.
